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注意孕期适当补充维生素

浏览:    来源:孕育百科    发表时间:2019-10-23

  维生素和其他营养物质相同,过量也会对人体有害,乃至发作中毒。尤其是不少妇女在妊娠时,总以为各种维生素的需求量一定数倍于平常,于是就盲目很多弥补。殊不知,这不只无益于自己,也害了腹中的宝宝。

  维生素B6可作某些酶的辅酶,参加体内许多代谢反响。在临床上,妇产科医师常用大剂量维生素B6医治妊娠吐逆。但是维生素B6的止吐效果至今没有得到证明。假如孕妈妈服用维生素B6的剂量高于正常需求量的100倍,就有可能发作感觉中枢的神经痛,还可使胎儿发作肢体缩短的变形。这种结果不只医师需求了解,每一位孕妈妈也需求知道。其实,妇女在妊娠期,维生素B6的每日需求量仅比非孕时添加0.6毫克(正常人维生素B6的每日需求量为2毫克),而日常食物,如肉、鱼、蛋黄、豆类、卷心菜、谷物种子的外皮等彻底能够满意孕妈妈对维生素B6的需求量。就是在妊娠前期,即孕1——3个月时,孕妈妈也彻底不需求再服用维生素B6.

  代孕妈妈过量服用维生素A的风险性就更大了,不只可引起流产,并且还可能发作胎儿神经和心血管残缺及面部变形。一般健康人每日维生素A的需求量为4200——5600国际单位。为安全起见,咱们将孕妈妈的每日维生素A的最高需求量定为7500国际单位。除非已确诊孕妈妈的确患有维生素A缺乏症,才给予弥补维生素A.一般来说,每日合理的混合性食物可提供5000——8000国际单位的维生素A,这不只能充沛满意孕妈妈每日维生素A的需求量,并且也已达到了哺乳期妇女每日8000国际单位维生素A的需求量。富含维生素A的动物性食物有:肝、肾、鱼、牛奶、奶油、乳酪、禽蛋等,有时也能够服用维生素A原(即β-胡萝卜素),或食入一些含有维生素A原的食物。

  维生素A原是维生素A的前体,在体内需通过酶的效果才干转变成维生素A,故不会发生过量的维生素A,能够防止由此形成的风险。维生素A原存在于菠菜、胡萝卜、甘薯、芒果、柠檬、杏、莴苣、西红柿等食物中。咱们还要提示孕妈妈们留意,千万不要服用医治痤疮和银屑病的维生素A类药物,由于这些药物是最剧烈的致畸药物

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